Gaya hidup seimbang menjadi kunci dalam menjaga kesehatan otak pada lansia. Kombinasi antara asupan nutrisi yang tepat, aktivitas fisik ringan, dan waktu istirahat yang cukup membantu otak bekerja optimal. Aktivitas
Pola makan yang teratur memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan otak di usia lanjut. Makan dengan jadwal konsisten membantu tubuh dan otak menyesuaikan ritme harian. Dengan frekuensi makan yang teratur,
Seiring bertambahnya usia, menjaga kesehatan otak menjadi semakin penting. Konsumsi makanan yang kaya nutrisi dapat membantu menjaga fungsi kognitif tetap optimal. Buah-buahan dan sayuran segar mengandung vitamin dan antioksidan yang
